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劳作一年后，春节返乡与家人团聚是很多人的心愿。但眼下**防控形势严峻复杂，让今年的返程计划增加了许多不确定性，各省份发出倡议鼓励就地过年。

  但对于许多长者而言，子女不回家，除了情感上思乡之情难解，独居时也有许多重要的注意事项，下面就请听家小宝一一讲解，让长者更加安心、舒心、开心地度过新春佳节吧。

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注意预防疾病

1、冬季寒冷会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛，出现血压高。甚至会导致心肌缺血，出现心脏负担加重的现象，因此长者一定要注意保暖。

2、准备一个记录本放在明显的地方，记录已有病例、常用药品的放置地点及药品的使用情况。

3、合理膳食，控制脂肪和热量的摄入，预防血压高，多吃蔬菜水果，补充钙质。

4、固定睡眠时间，不要晚睡，早上醒来不要猛然坐起，先躺一会，清醒后慢慢坐起。

5、身体情况允许的条件下，建议长者适当的运动，强身健体。

6、有不舒服的情况及时联系120呼救，或者联系儿女，不能强忍以免耽误和拖延病情。

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日常禁忌有哪些？

01

忌吃得过饱

老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱可致上腹饱胀，影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗塞和中风。

02

忌贪杯狂饮

饮酒过量可使血管扩张、血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高，引起脑溢血。

03

忌吃盐过多

吃盐过多，会增加循环血量、老人肾脏排钠功能减弱，可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重，甚至诱发心力衰竭。

04

忌睡弹簧床

睡弹簧床使老人身体中段下陷，虽然身体上面的肌肉可放松，但下面的肌肉却被拉紧，这容易使患有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老人加重症状。

05

忌久坐后猛然站起

老人久坐后起身过快可使脑血量相对减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、心慌、容易跌倒，导致意外创伤。

06

忌洗澡过勤

长者皮肤变薄变皱，皮脂腺萎缩，过勤洗澡易使人疲乏，并使皮肤因缺乏油脂而干燥。倘若再用碱性或酸性香皂，刺激皮肤而发生痛痒或裂纹，很容易引起皮肤***细菌。

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提升安全防范意识

01

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安装防盗门窗

家里尽可能安装高质量的防盗门窗，一人在家里要注意关好房门，夜里睡觉时尽量小开或者不开窗户。

02

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不轻易接待陌生人

不要轻易在家里接待陌生人。对那些突然来访的陌生人员，必须见到他们的证件或者通过邻居的证明才能开门；对于一些既无证件、又无证明的“不速之客”，尽量不要在家中接待。

03

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贵重物品存入银行

贵重物品尽量存入银行。存折不要跟户口本、身份证等放在一起，以免带来不必要的麻烦。

04

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妥善保管钥匙

比较好把钥匙挂在胸前，如果出门比较好让人知道自己的去向，还要随身携带自己的信息卡，上面可以简单写上姓名、儿女电话、家庭住址等，这样可以防止走失。

05

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建立和谐的邻里关系

平时比较好多与邻居走动，这样在自己遇到困难时身边也有个人可以帮忙。

06

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提高诈骗警惕

对于自称“老乡”“神医”等人，要特别提高警惕，如果有大额款项支出，要尽量告诉儿女知道，听取他们的意见，切忌贪小便宜吃大亏。

四川颐锦养老服务集团有限公司

 四川颐锦养老服务集团旗下有3家公司5家养老机构，前身系1993年在成都三圣乡创办的“成都幸福乐园养老院”是我国开办很早的一家民营养老机构，至今拥有27年养老经验。

    我院以专业护理与情感交流相结合的模式，重视老人在生理与心理的双向需求。服务于自理、半自理、失能、失智老人，同时也服务有智障、残疾、及术后待康复的群体，拥有医养一体的养老环境，更好的为需要支持的老人提供及时、便利的护理、康复、医疗和养老服务，让老人有病及时医疗，无病康复养老。