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我们生活中也经常会遇到一些长者，身上总是会散发出一种很奇怪的味道，但是他们自己却没有意识，这种味道被称为老人味。

这股味道令有些人不愿意亲近长者，甚至还影响了长者的正常社交活动。其实，每个人老了之后，都可能面临着这种“老人味”，那么这股“老人味”到底从何而来呢？

“老人味”是怎么产生的？

自然生理原因

随着年龄的增长，人的新陈代谢减慢，皮脂腺分泌、***等都发生了变化。从皮脂腺分泌来看，一般人活动后，汗水排出与油脂分泌经分解后会产生味道，但这味道可通过清洗来消除。老年人活动力减退或者有疾病影响体内代谢，清洗次数减少，代谢后造成角质逐渐累积，受到细菌分解时开始产生气味，而气味中含有一种叫“2–壬烯醛”的成分，是“老人味”不好闻的主要原因。

疾病原因

例如口腔疾病，当牙齿松动的时候，牙齿间存在缝隙，细菌易在缝隙中滋生，随着说话、呼吸，口腔散发难闻的味道。还有老人肠道功能下降，消化不好，长期的食物存在胃内，食物发酵也会产生口臭，通过食管散发到体外。当肠道不好，老年人长期***，体内的垃圾堵塞排泄不出体外，皮肤汗腺分泌也会出现一些改变，从而可能散发出异味。另外一些慢性疾病的患者，例如***，糖尿病患者，体内代谢异常，影响蛋白质和脂肪的分解，从而也会有老人味的发生。

坚持这么做，远离“老人味”

造成老人味的因素有很多，很多长者意识不到自己身上有味道，更不会想办法减少味道。那么，如何尽量主动有意识地避免这种味道呢？

***全身疾病

如果有上面提到的慢性、全身性疾病，比如糖尿病、肾病等，就要及时去医院就诊。***或控制各种疾病，对体味的改善很有帮助。

注意个人卫生

皮肤上分泌的油脂如果不清洁干净，自己穿过的衣服、睡过的床单被套、用过的毛巾等都会沾染上自己的“体味”。

因此，不论身上有没有出汗，勤洗澡、勤换衣是**基本的要求，在洗澡时，也不能一冲了事，要用肥皂或沐浴露把皮肤表面多余的油脂仔细清理干净，耳后、腋下、头顶，这些容易被忽略的地方尤其要清洗到位。床上用品也要及时更换、清洗，养成每天早上开窗通风的习惯，使屋内空气清新。

戒烟戒酒

对于有些老年人来说，喝酒抽烟可能是他们***的爱好了，但这种爱好却会让身上产生更多异味，让年轻人不爱跟你亲近，小孩闻到以后都忍不住远离。因此，若想身上异味消散，戒烟戒酒是必不可少的一步。

多吃新鲜蔬菜和水果

长者饮食要清淡，多吃水果蔬菜，少吃肉。因为肉类会令身体脂肪氧化，加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，如姜、蒜、坚果、大豆等，少吃会产生油脂的食物，如猪油、奶油等。

“老人味”是我们衰老过程中不可避免的一种自然现象，希望大家不要对长者指指点点甚至歧视，也不要有任何抱怨的情绪，想要有一个舒适的环境，就要指导和帮助他们获得更好的生活方式。长者们也要树立好良好的心态，养好良好的生活习惯，精致生活舒适养老！

四川颐锦养老服务集团有限公司

 四川颐锦养老服务集团旗下有3家公司5家养老机构，前身系1993年在成都三圣乡创办的“成都幸福乐园养老院”是我国开办很早的一家民营养老机构，至今拥有27年养老经验。

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