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回忆或分享过去的回忆，是与认知症老人建立联系的一种有趣的方式。

认知症老人通常会失去短期记忆，但能够回忆起更早的往事。回忆疗法的目的是通过回忆过去的时光，认知症老人感到生命的意义，知足和安宁。

回忆疗法的益处

回忆疗法可以使认知症患者获得成功和自信的感觉，这是他们仍然可以做到的事情。

老人有机会进行交谈和分享有意义的东西，而不仅*是听别人说话。

共享愉快回忆所获得的积极感，可以减轻压力、增强情绪、减少躁动、并很大程度地减少徘徊、愤怒等行为。

回忆和记忆是有区别的

回忆与要求老人记住过去的东西不同。

记住特定的东西，即使是从不久之前开始，认知症老人也可能会感到压力，会因记不起来感到焦虑。相反，当美好的回忆浮现并分享出来时，老人会感觉很好。

若问老人一个简单的问题，例如“您在哪里长大？”老人可能不记得或不知如何回答，接着会尴尬和生气。

但是，如果你正在翻旧照片，老人可能会自发地说：“哦，看，这是我住过的房子，以前我每周六都会在这里玩。

产生痛苦的回忆怎么办

在帮助老人回忆过去时，老人可能会想起痛苦或不愉快的事情。这不一定是坏事，重要的是善待和理解。

照护者通常比较了解老人，如果出现消极的记忆，比较好的方法是倾听和提供支持，将他们温和地引导到轻松的记忆中，这样他们就不会陷入悲伤的困境，沮丧的状态中。

4种温和的回忆疗法

回忆与大脑的不同部位相关，因此尝试刺激不同感官的活动会有所帮助。

1

听老人喜欢的音乐

音乐可以激发人的某些情感，帮助他们回忆起与这个情感相关的经历。

这就是为什么它经常被推荐给认知症老人，甚至是晚期认知症的老人。

可以演奏他们喜欢的歌曲，跟着他们一起唱，或用一些简单的乐器演奏音乐，比如摇壶、铃、或DIY鼓。

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2

查看照片、纪念品或杂志

能唤起回忆的照片和纪念品是很好的东西。家人，朋友和重要生活事件的照片是不错的选择。

让他们想起自己爱好的杂志也可以。例如，一个喜欢园艺的人可能会喜欢看园艺杂志或植物目录。

喜欢烹饪的人可能喜欢一本美食杂志，上面有精美的食物照片。体育，手工艺品，历史等也是如此。

3

闻熟悉的气味，尝喜爱的食物

闻是一种获取记忆的有效方法。您可以使用香料或精油制作香卡或罐子，来提醒他们自己喜欢的食物或地方，例如新鲜出炉的饼干或童年时期家附近的松树林。

味觉是唤起美好回忆的另一种奇妙方式。也许长辈经常为节日做一道特别的菜。现在，你可以为他们做，一边吃一边回忆。或者，做老人为孩子做过的食物。

4

享受触觉活动，绘画，陶器或其他

触摸也可以使人想起过去。绘画，陶艺，编织，缝纫或其他手工艺品等熟悉的触觉活动可以激发人们的陈年记忆。

即使他们不能再参加这些爱好，触摸画笔，摆弄水彩，用粉笔绘画，挤压纱线或玩织物等事情也可以唤起人们的强烈记忆。

使用触摸疗法的另一种方式是佩戴或处理喜欢的珠宝或配饰（例如手表或项链），穿上自己觉得重要的衣服。

回忆疗法不一定要成功

认知症回忆疗法的目的是与老人共度时光，顺便让老人谈论某些记忆。

为了获得比较好结果，建议安排在老人***中**感兴趣的时间段，对于大部分老人来说，一般是在早晨。

接下来，选择一个安静舒适的地方，让老人可以听清和看清活动内容。如果老人在活动期间没有回忆起以前的事情，那也没关系，**重要的是让老人感到放松。

文章来源：DailyCaring

编译：阿照

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