*****怕这一种菜，农村到处有，每天吃一点，睡得比猪还要香
***是一件令人痛苦的事情。当我们辛苦了整整***后，本来企图在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可是躺下来以后却睡不着！脑子里面的事情想也想不完、眼睛明明越来越酸，可是闭上以后怎么还睡不着？对于***患者来说，这大概就是他们每天晚上经历的事情了。
.***的危害
研究表明，偶尔的***会导致第二天的精神健康状况不佳，更不用说长期***对与日常工作的影响更大，精神不能集中，事发率会高很多，更不要提加薪升职，你的基本位置可以保住就不错了。
***危险二：精神障碍
数据显示，一个多星期的***会伴随着脾气暴躁，焦虑，注意力不集中，看起来紧张等现象，更严重的会导致定向障碍、幻觉等，构成严重的精神障碍，不仅影响了自己的生活，也影响到社会功能。
***危险三：***率提高
长期*****终会导致自身情绪脆弱，自闭，失去生命兴趣，伴有焦虑，抑郁等症状，严重***症患者的***率相当高，特别是近年来，年轻人发病率升高，造成社会和家庭不稳定。
***危害四：诱发疾病
***不仅与精神有关，而且还影响身体健康，睡眠不足容易导致人体***下降，抗病毒能力弱，也可能诱发***，心血管疾病，胃肠道疾病和糖尿病等。例如，手术后患者一旦出现***，伤口愈合就会减缓，极度影响健康。
经常***多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、***、清热、利湿、消食、明目和***功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常***等情况的改善有明显效果。
黄花菜治***的方法：
1、准备鸡肉、冬菇、黄花菜、韭黄、蒜茸、精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。将鸡肉剁成鸡丝，加入湿淀粉拌匀，把冬菇放在热水中浸至回软，洗净，切成丝，用沸水滚1分钟，沥水备用。黄花菜亦用清水浸软，剪去蒂，洗净，用沸水滚1分钟，沥水备用。把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗内和匀成芡汁。烧热炒锅，下油，待油热时投下鸡丝，用筷子搅散，至鸡丝*熟时捞起，沥去油。原锅下蒜茸、姑丝，冬菇丝，黄花菜、韭黄炒匀，下鸡丝、烹绍酒，调入芡汁迅速炒匀后即成。
冬菇具有补脾健胃、***的功效，对脾胃虚弱、食欲减退者可有一定的食疗效果；鸡**有温中***、补精添髓的功效。两者与黄花菜相配合，食疗效果***。
2、取黄花菜干品，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服10日方可见效。平时经常用金针菜做菜吃，也能收到一定的效果，油炒、做汤皆可。
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