南瓜发糕主料：南瓜250g，辅料：酵母粉3g、面粉300g、葡萄干适量、蔓越莓干适量做法：1.将南瓜蒸熟，南京南瓜粉价格，蒸锅放水，将南瓜切块，放入，蒸20分钟左右，用筷子能够轻松插透即可；2.南瓜晾凉，用勺子将南瓜肉舀出，搅拌成泥；3.将酵母粉放入，搅拌均匀（南瓜泥一定要凉了再放哦，不然酵母菌被烫死，就发不起来了）；4.放入浸泡好的葡萄干和蔓越莓干；5.放入面粉；6.揉成光滑的面团；7.6寸蛋糕模，南京南瓜粉价格，内壁抹油，将面团放入，按压平；8.放入温暖的地方发酵至2倍以上大小；9.蒸锅烧开水，蒸30分钟，关火，焖5分钟即可；10.取出，即可，南京南瓜粉价格。南瓜含有大量的多糖、氨基酸、活性蛋白等营养成份。南京南瓜粉价格
1、南瓜饮：做法：将2匙南瓜粉加入1杯热水中，冲饮。适合人群：腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。功效：每天3餐前喝一杯，坚持一个星期即可看到效果。2、南瓜浆：做法：将2匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，再加入少许蜂蜜。适合人群：不能控制食欲者，遗迹脸色暗无光者。功效：可代替晚餐饮用，一星期减重3-5斤，如在早餐时饮用，则可在两周内，使脸色红润有光泽。3、南瓜果汁：做法：2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯柠檬汁。适合人群：顽固性肥胖者，以及肤色发暗发黄者。功效：每天饮用3杯左右，10天可减4斤，长期饮用肤色会明显变白。保存方法：避光、密封保存，不要放置冰箱，以防吸水潮湿结块。南京南瓜粉价格南瓜有瓜氨酸、精氨酸等及一些酶类对人体十分有益，脂肪含量却非常低。
珍珠南瓜原料：鹌鹑蛋10个、老南瓜200克、青椒1只、生姜一块、花生油20克、盐8克、味精5克、白糖3克、湿生粉少许。做法：1.鹌鹑蛋煮熟去壳，老南瓜去皮去籽切块，青椒切片，生姜去皮切片。2.烧锅下油，放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟。3.调入味精、白糖轻炒再用湿生粉芡，淋入尾油炒至汁浓时，出锅入碟。南瓜排骨煲原料：肋排、南瓜、老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉、水。做法：1.肋排洗净，加老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉和水拌匀，腌制1小时。2.南瓜洗净去皮切块，热砂锅，倒入油。3.放肋排，用筷子煸炒至变色。4.倒入芡汁（腌制肋排的酱汁），盖锅盖，小火煲20分钟，放入南瓜。5、小火煲15分钟，期间用筷子搅拌一下，以免粘锅底。
南瓜烘蛋食材：南瓜、鸡蛋、香葱步骤：把去皮去籽的南瓜（花瓜）用菜刨子刨成丝，香葱切碎，放入碗中；再打进三颗鸡蛋搅拌均匀，接着加入适量面粉，再次拌匀；然后开始加调味料，放入盐，胡椒粉，和少量生抽，继续搅拌；平底锅烧热，倒入适量油，然后倒入食材，开中小火煎制；注意翻面，煎至两面金黄，香气四溢就可以出锅了。干烧南瓜食材：南瓜、香葱步骤：南瓜去皮洗净，切成块状；简单的处理后放入油锅内，小火煎至表面微黄；接着就来调烧汁，往小碗中倒入生抽，白糖，和少量醋，调好后倒入锅中；不停的翻炒，让南瓜均匀的裹上烧汁。转开大火收汁，出锅前再撒上点葱花，这道干烧南瓜就好了；南瓜的表皮的纹路越粗颜色越深，说明这个南瓜受光照时间长，成熟度高，味道很甜儿。
南瓜鸡丝羹原料：南瓜，鸡脯肉，蒜泥，盐，淡奶，鸡精，黄油。做法：1.南瓜去皮切成块，入蒸锅蒸至软烂，取出。2.南瓜放入打浆机中，加入淡奶搅拌成泥。3.鸡脯肉蒸熟后撕成丝。4.锅中加入黄油化开，放入蒜泥炒香，然后加入南瓜泥，加入盐、鸡精，用小火搅拌到稠浓，出锅。5.在南瓜羹上撒上鸡丝，即可。南瓜球原料：南瓜，白面，糯米面，面包糠。做法：1.南瓜蒸熟，加糯米面，少一点白面和好。2.面和好了。就可以搓成长条，揪剂子了。3.南瓜团小球，在面包糠里轱辘辘，就可以了。4.入锅炸了，油稍微多一点，不然放不开，妈妈还是一面炸金黄，又炸另外一面的。南瓜是一种很好的养生食材。山东南瓜片价格
要用水分少的贝贝南瓜这类南瓜，才能得到稠厚的南瓜泥哦。南京南瓜粉价格
南瓜炖豆腐原料：南瓜，豆腐，豌豆，花椒面，生抽，葱姜蒜。做法：1.先炒南瓜，加豌豆，炒3分钟。2.加花椒面、生抽、葱姜蒜、水，烧开后，加豆腐。3.炖到熟了，加盐调味就好了。南瓜芝麻球原料：南瓜，面粉，油，光滑面团，黑芝麻。做法：1.南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面团。2.揉成长条，取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球。3.烤盘上撒上黑芝麻。4.小圆球粘上黑芝麻。5.揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。6.烤箱中层，160度，30分钟即可。南京南瓜粉价格
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