南瓜不止营养棒棒,做法也很丰富。可以蒸,可以炖,可以炒,可以做馅儿,可以做面点,可以熬粥……南瓜饼主料:熟南瓜393g、糯米粉200g辅料:细砂糖50g、食用油适量做法:1.南瓜去皮,切成薄片,蒸熟,水沸腾后下锅蒸,大概蒸12分钟;2.取393克熟南瓜;3.称量200克糯米粉;4.将南瓜,糯米粉,细砂糖混合,揉成面团。如果觉得面团粘手,可以适量添加糯米粉;5.分成一个个小面团,压扁(也可以不压,煎的时候用锅铲压);6.热锅,徐州代餐南瓜粉价格,下油,然后加入南瓜饼坯,慢火煎透即可,徐州代餐南瓜粉价格,徐州代餐南瓜粉价格。南瓜可以养发护发,但不是直接促进头皮细胞生长的作用,而是起到了从外部维护头皮细胞生长的环境的作用。徐州代餐南瓜粉价格
红豆南瓜糯米圆子汤配料:南瓜100克、水磨糯米粉适量、红豆2把、红糖20克烹饪步骤:1.红豆清洗干净,用水浸泡一夜;2.南瓜去皮切片;3.上锅蒸至软烂;4.捣成泥,加入水磨糯米粉;5.揉成不沾手的面团即可(糯米粉的量不能给准确是因为南瓜蒸熟后出水量不同,不好把控,只要能成团不占手就可以);6.搓成条,切成均匀大小的剂子;7.搓成小圆球备用;8.砂锅里放入红豆,煮至翻滚;9.改中小火焖煮20分钟;10.下入南瓜糯米圆子煮至飘起,约3分钟;11.加入红糖再煮2分钟即可食用。镇江脱水南瓜粉销售将南瓜加工成南瓜片,容易造成其营养成分的流失和颜色、味道的破坏,影响其品质。
南瓜粉蒸肉原料:五花肉400克、南瓜约600克、蒸肉粉2盒、葱1根、酒1大匙、酱油1大匙、甜面酱1大匙、辣豆瓣酱1/2大匙、糖1/2大匙、蒜末1茶匙。做法:1.五花肉洗净、去皮,切厚片,先将所有调味料加2大匙清水调匀,再将五花肉放入腌半小时。2.南瓜洗净、去皮,并将瓜瓤刮净后切厚片,铺在蒸碗内垫底。3.将蒸肉粉拌入五花肉中,均匀裹上一层后,铺在南瓜上,入锅以大火蒸半小时。4.葱切末,撒在蒸好取出的粉蒸肉上,并淋入一大匙熟油,使葱花起香即可。
香葱炒南瓜原料:南瓜1只,香葱,蒜末,橄榄油,盐。做法:1.将南瓜去皮,切成片。2.油锅8成热后,将蒜末放入爆香。3.爆香后,将南瓜片放入,翻炒。4.在翻炒的同时,可以不时地往锅里加水,但不要太多。5.放入盐,炒匀。6.南瓜差不多软和绵了之后,就可以关火。7.撒入香葱,即可出锅。南瓜土豆丝原料:南瓜200克,土豆200克,青红辣椒各1只,油,盐,鸡精,白糖各适量。做法:1.土豆、南瓜、青红椒分别切丝。2.热油锅,放进南瓜丝,爆炒至软身。3.加入土豆丝,翻炒均匀,加入2—3汤匙水,煮2—3分钟。4.加入盐调味。5.加入青红椒丝,翻炒均匀,放少许鸡精或白糖提味。皮肤干的姐妹吃南瓜也合适,南瓜的胡萝卜素含量多,可以滋润皮肤。
南瓜素蒸饺主料:绿皮南瓜300g、面粉200g、红椒1个、南瓜泥50g,辅料:香油适量、盐适量、胡椒粉2g、鸡精适量、糖2g、蒜瓣6个、大葱1根、开水90g做法:1.准备好所有的食材;2.面粉加入南瓜泥,开水搅拌成为棉絮状;3.然后揉至光滑静置;4.南瓜擦成丝加少许盐腌制10分钟;5.把红椒,蒜瓣,大葱分别切碎;6.腌制过的南瓜挤干水分再加入大葱,蒜末和红椒末;7.加入糖,鸡精,胡椒粉,香油拌均匀;8.面团搓条切小剂子擀成圆皮;9.取一张饺子皮包入南瓜馅;10.捏成饺子生坯排放蒸笼,大火蒸制10分钟即可食用。如果没有蛋黄酥盖子或小碗这一类的小工具,直接将雪媚娘皮铺平,只不过包的时候稍微需要技巧一些。淮安脱水南瓜粉订购
南瓜很适合大家食用。徐州代餐南瓜粉价格
南瓜红豆包食材:南瓜、面粉、红豆沙、酵母粉步骤:1、南瓜去皮切块,放入蒸锅中蒸熟。蒸好后用勺子碾压成泥状,放凉备用;2、面粉里加入少许酵母粉,适量白糖和盐,还有南瓜泥,将面团揉至表面光滑;3、盖上盖子或者保鲜膜,放置面团发酵至原来两倍大;4、然后把面团分成一个个小剂子,再盖上醒10分钟;5、把小剂子揉成圆形后,按成窝状,包进红豆沙,封口再摁扁;6、把摁扁的面团放入平底锅中,先开大火再改小火,两面各煎10分钟就可以出锅了。徐州代餐南瓜粉价格
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