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这是一位退休老人写给所有中老年人的信，讲述了退休人在晚年四个阶段将要遇到的情况，说得非常透彻，看一眼您或许就能受益！

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六十岁到七十岁

身体比较好，条件也许可

这时候，咱们要喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。

不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。钱把住一些，房子留住一点，把自己的后路退路都安排好，不要出现了突然状况一切全乱。

孩子经济好是孩子的，孩子孝顺是孩子的好品质。我们不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬，但还是要立足依靠自己。安排好自己为好，这样只会锦上添花，不会被动难受。

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七十岁过了没灾没病的

生活还能自理

这没有太大的问题，但要知道这是真老了。慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。

不能再逞强，要照顾自己啦，不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，管了一辈子，该自私一点，管管自己啦！

一切都要悠着点，有条件的就用个人，帮助打扫打扫卫生，买买菜做个饭，洗洗涮涮也就那么点事。

把自己的健康的状态保持得尽量的长一点。给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好过。

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身体不好了，要求人啦！

这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。心情要调整好，要适应。

这和退休后调整心态是一回事，从一种生活方式转变为另一种生活方式。没办法的，生老病死是人生常态，应坦然面对。

这是人生***一段路，没有什么好怕的，早有准备就不会太难过。或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法。

原则就是不要磨子女，给子女心理、家务，包括经济添加沉重的负担。自己多克服一些，我们这一代人什么苦、什么难都经历过，相信我们人生***的旅程也会坦然度过。

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头脑清醒

身体疾病缠身无法***

生活质量极差时，要敢于面对死亡，不要亲友做无谓的浪费。

如果是痛苦不堪、毫无尊严而言的话，要选择离开。这就是我的“老了怎么办”的思想和物质准备，指望谁？自己，自己，还是自己！

人从出生那天起就注定有***会死，这是不会依据权势、金钱来区别对待的。何况天有不测之风云，不知哪天就会发生痴呆、脑梗、又呆又瘫的......

我觉得眼下还比较健康的，一定要当好自己的保健医生，改变平时太马虎，有了病找医生的观念。身体是靠“养”出来的。平时过分随意，营养不***均衡，***自然下降，病就找上来了。

病来如山倒啊！等有了大病，什么***药物都显得微弱。病去如抽丝啊！所以，我们把重点精力放在认真呵护生命上才是“上上策”，把大病堵在门外。老去不痛苦！子女也轻松！

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对于身后事

我与我先生是这样安排的

不放哀乐，放自己喜欢的乐曲：

我们要求我们的儿女在开追悼会时，不要放那劳什子的哀乐，我们都不喜欢那曲子！让我做人，是爹妈为我选择的，我那时候没办法，所以我是哭着来到了人间。

我现在好不容易熬到了头，可以脱离人世上天堂了，干嘛还要哭着送我啊？我俩都各自选好了我们喜欢的乐曲。我选择的是迪斯科的乐曲《莎啦啦》，他选择的是《西德慕尼黑军校校歌》。

骨灰撒入大海，做人生***一次**世界游：

对于骨灰的安排是：我们二人哪一个先走，那后走的那个人就要做到，将先走的那人的骨灰，先存放在殡仪馆，然后等到后一个也走的时候，交待儿女将二人的骨灰合放在一起，并一同撒入大海，让我俩的骨灰一起漂洋过海，做人生的***一次**的世界游！

我要开心地对待自己活着的每***！我每***的24小时都要：没心没肺的活！无忧无虑的活！快快乐乐的活！善待自己！善待别人！

我认为：一个连自己都不会善待的人，你会指望他善待你吗？

好好活，活出自己的精彩人生来！

有一个自己的窝，不到死千万别丢！

有一份自己的工资，自己做主！

有一个老伴，好好相伴！

有一个好身体，自己保重！

有一个好的心态，自己快乐！

这位老太太的预设和洒脱，令人共鸣。余生中，不如意事难免，善待、轻松、放下，注意自我保护，简单而愉悦地过好生命的每***！

来源：当您老了

编辑：春树养老

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四川颐锦养老服务集团有限公司

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